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Keshav Ram Singhal
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Wednesday, 31 August 2016

बुजुर्गो के फेसबुक, ट्विटर इस्तेमाल करने से मधुमेह और रक्तचाप में कमी


न्यूयॉर्क: आप अपने दादा-दादी को फेसबुक पर दोस्त बनाते और ऑनलाइन चैट या मैसेंजर का स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते देख हैरान होते होंगे? यदि ऐसा है तो चैन की सांस लीजिए. बुजुर्गो का सोशल मीडिया में लगे रहना उनके अकेलेपन को कम करने के साथ मधुमेह और उच्च रक्तचाप को घटाता है.

शोधकर्ताओं का कहना है कि इसकी वजह सोशल मीडिया तकनीक के ईमेल, ट्विटर, स्काइप आदि में सफलता के साथ रिश्ते बना लेने की क्षमता है. अमेरिका के मिशिगन विश्वविद्यालय के सहायक प्रोफेसर विलियम चोपिक ने कहा, "सोशल तकनीक से हर किसी से जुड़ाव शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के जरिए अकेलेपन को घटाता है."

अध्ययन में यह पाया गया है कि जो प्रतिभागी सोशल मीडिया पर सक्रिय रहे वे जीवन से ज्यादा संतुष्ट दिखे और उनमें अवसाद के कम लक्षण दिखे. साथ ही उनमें उच्च रक्तचाप और मधुमेह भी कम रहा.

शोध में भाग लेने वाले 95 फीसदी से ज्यादा बुजुर्ग प्रतिभागियों ने कहा कि वे तकनीक से 'कुछ हद तक' या 'बहुत' संतुष्ट हैं, जबकि 75 फीसद प्रतिभागियों ने नई तकनीक सीखने का विरोध नहीं करने की बात कही. अध्ययन में शोधकर्ताओं के दल ने तकनीक के इस्तेमाल के लाभ का परीक्षण किया. इसमें सोशल मीडिया से जुड़े औसतन 68 साल की उम्र वाले 591 प्रतिभागियों पर अध्ययन किया गया.

यह निष्कर्ष ऑनलाइन पत्रिका 'साइबरसाइकॉलोजी, बिहेवियर एंड सोशल नेटवर्किंग' में प्रकाशित किया गया है.

(KHABAR.NDTV.COM से साभार)

Monday, 1 August 2016

बढ़ती उम्र ... गरिमा के साथ रहने के लिए कुछ उपाय



बढ़ती उम्र ... गरिमा के साथ रहने के लिए कुछ उपाय

# अपनी स्वतंत्रता और निजता का आनंद लेने के लिए अपने में मस्त रहें।

# अपनी बैंक जमा और संपत्ति पर अपना स्वामित्व रखें।

# अपनी देखभाल के लिए केवल अपने बच्चों के वादों पर निर्भर ना रहें, क्योंकि उनकी प्राथमिकताएं बदल सकती हैं।

# अपने मित्रों के दायरे में विस्तार करें।

# दूसरों से अपनी तुलना ना करें।

# दूसरों से आशा ना करें।

# अपने बच्चों के जीवन में हस्तक्षेप करने से बचे। उन्हें उनके अनुसार जीवन जीने दें।

# दूसरे क्या कहते हैं सुनो, पर स्वतन्त्र सोचो और कार्य करो।

# प्रार्थना करो, पर भीख ना मांगो - भगवान से भी। यदि भगवान से मांगना है तो अपनी गलतियों के लिए क्षमायाचना करो।

# # और अंत में,
अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें,
अच्छा भोजन अच्छे तरीके से खाएं,
अपना काम स्वयं करें
और
जीवन से संन्यास ना लें।

शुभकामना सहित,

केशव राम सिंघल